Hvordan virker tobak?

Tobak er et såkaldt nydelsemiddel. Brugen af tobak er forbundet med en nydelseseffekt. Det er en gammel kendt virkning af tobak. Det er der intet nyt i.

Nydelsesvirkningen af tobak opstår ved indtagelse af de toksiner (gifte) som tobaksplanten indeholder. Den vigtigste og mest kendte af disse gifte er nikotin. Nikotin minder på mange måder om koffein, der er det aktive stof i kaffe og te.

Nikotin virker ved at tilbageholde et stof i hjernen der hedder dopamin. Dette stof giver en følelse af velvære, og optræder naturligt i hjernen. En lang række aktiviteter udløser dopamin i hjernen. for at nævne et par stykker: sex, idræt, spisning af mad, indtagelse af alkohol, kaffedrikning, latter. Det er en del af menneskets naturlige kemiske belønningssystem. Der er altså intet unaturligt i dette.

Før man begynder at bruge tobak, er der ingen tobakstoksiner i kroppen. Man har det niveau af dopamin i hjernen som man nu en gang har.

Opbygning af toksiner.

Når man begynder at bruge tobak, sker der en langsom opbygning af mængden af toksiner i kroppen. Dette sker uanset om man ryger, tygger eller næsesnuser tobak. Undervejs i denne process får man typisk et antal lette nikotinforgiftninger. På et tidspunkt har man nået det niveau af toksiner i kroppen der bevirker at man har den ønskede nydelsesvirkning.

Og man forbruger ikke mere tobak end hvad der svarer til dette niveau.

Tobak har altså den unikke virkning, at når man har opnået en vis virkning, så søger man ikke at bruge mere tobak! Hvis man forsøger at bruge mere tobak bliver man syg af nikotinforgiftninger. På denne måde er tobak altså et sikkert nydelsesmiddel.

Nå denne balance er opnået, har man tilvænnet sig en bestemt niveau af tobakstoksiner.

Vedligeholdelse.

Uanset hvordan man bruger tobak, søger man at vedligeholde niveauet af tobakstoksiner i kroppen. Dette sker ved rygning af tobak og cigaretter eller ved tygning af tobak.

Da kroppen løbende udskiller toksinerne, må man løbende tilføre flere toksiner, for at vedligeholde nydelseseffekten. Dette sker ved at ryge eller tygge tobak i løbet af dagen.

Nydelseseffekten kan bedste beskrives som en forøgelse af det naturlige niveau af velbehag som man har. Tobak virker altså ved at løfte humøret en smule. Det gør en mere tolerant, mere livsglad og i bedre humør. Når man ved en festlig lejlighed konstaterer at alle de sjove og festlige mennesker findes blandt tobaksbrugerne er det ikke nogen tilfældighed. Tobaksforbrug øger simpelthen humøret. Det er derfor festen altid er bedst der hvor rygerne er.

Ophør af brug.

Ophør af brug af tobak sker bedst gennem en langsom aftrapning af brugen. Dette mindsker ubehaget ved ophør.

Meget kort fortalt betyder det at hvis man har et forbrug af 20 cigaretter om dagen, bør man foretage en gradvis nedsættelse af forbruget. Dette kræver nogen viljestyrke, men medfører samtidigt det mindste ubehag.

Hvis man ophører med brug af tobak, vil man kunne opleve et ubehag. Dette ubehag beskrives i nyere litteratur som abstinenser, men er ikke virkelige abstinenser. Abstinenser er en alvorlig sag, med psykoser, modbydelige hallicunationer og svære fysiske virkninger. Sådan noget kendes ikke fra ophør af brug af tobak.

Det mest reele er at beskrive disse 'abstinenser' som et ubehag.

Ubehaget ved ophør af brug af tobak varer typisk et eller andet sted mellem 1 – 30 dage. I denne periode kan man være noget gnaven eller tvær. Jeg vil udtrykke det på den måde at man kan blive noget 'plim' i hovedet. Men der er ikke tale om abstinenser. Undervejs i afvænningen er man underlagt sin egen vilje. Det er derfor der ikke er tale om abstinenser.

Efter ophør.

Hvis man efter ophør af brugen af tobak konstaterer at man er i dårligere humør end man plejer at være, og at denne virkning vedbliver, så skyldes det ikke at man er afhængig af tobak. Det skyldes den omstændighed at tobak virker. Det løfter ens humør.

Man er derfor stillet overfor et valg. Man må acceptere at ens humør er som det er, og derfor vænne sig til det, eller gå tilbage til at anvende tobak, så ens humør kan blive det samme som da man anvendte tobak.

Der er tale om et valg. Man må selv træffe det. Længere er den historie ikke.