Hvordan ryger man cigaretter?

Cigaretter er runde hylstre af tyndt papir i hvilken der er cigaret eller shagtobak. I den ene ende af hylsteret kan der være et filter.

Hvis det er en filtercigaret, tændes cigaretten i den ende hvor der ikke er noget filter. Hvis det er en filterløs cigaret, er det ligegyldigt hvilken ende af cigaretten man tænder. Forbrændingen i cigaretten holdes i gang ved at suge i den en gang i mellem.

Indhalering.

Enkelte cigaretrygere ryger cigaretter uden at indhalere røgen.

Hvis man imidlertid vil have glæde af tobakstoksinerne, især nikotinen, bliver man nødt til at indhalere røgen. Indhalering betyder at man trækker røgen ned i lungerne.

Cigaretrøg indeholder nikotin i saltform. Hvis denne skal optages i kroppen, må man indhalere røgen.

Nydelsen ved at ryge opnås ved nikotinoptaget. Det kan give en opkvikkende effekt at ryge en cigaret. Desuden tilføres kroppen en mængde af de øvrige tobakstoksiner. Dette er med til at vedligeholde nydelseseffekten.

Yder filteret på cigaretten beskyttelse?

Ja. Filteret på en cigaret tilbageholder en del tjærestoffer og partikler. Dette kan være med til at reducere risikoen for at få lungeemfysem og kronisk bronkitis af at ryge. Hvis du ryger cigaretter, og er ligeglad med om du ryger med eller uden filter, så bør du absolut ryge med filter!

Nogle cigaretrygere der ryger filterløse cigaretter har den vane at ryge cigaretterne meget langt ned. Det kan absolut ikke anbefales. Der er mange tjærestoffer og partikler i den sidste del af cigaretten. Derfor bør den ikke ikke ryges. Der er ikke mere nikotin i denne del af cigaretten end i den øvrige del. Der er kun flere tjærestoffer og partikler. I stedet for at ryge cigaretten helt i bund, giver det mere mening at tænde en ny.

Filteret i filtercigaretter tilbageholder ikke nikotin, som er en væsentlig kilde til tobaksnydelse.

Kan man lave sine egne cigaretter?

Ja, det kan man bestemt.

Man kan rulle dem med løs cigaret- eller shagtobak og løse ark cigaretpapir. Det har den fordel at man kan lave sine egne nikotinstærke cigaretter. En del cigaret- og shagtobak giver mere nikotinstærke cigaretter end dem man kan købe. Jo mere nikotinstærke cigaretter man ryger, jo færre ryger man.

Man kan også fremstille sine egne cigaretter med en cigaretmaskine, cigarethylstre og cigarettobak. Disse cigaretter kan man lave lige så nikotinstærke som man ønsker, idet cigaret- og shagtobakker kan give en mere nikotinstærk cigaret end fabriksfremstillede.

På grund af afgifter er egne cigaretter typisk lidt billigere end fabriksfremstillede cigaretter. Men de væsentligste grunde til at lave sine egne cigaretter er at man selv er herre over hvor nikotinstærke de skal være, hvilke tobakker der kommer i cigaretterne, og at man kan undersøge tobakken som cigaretterne laves af.